Drucken

Wann ist Trauer krankhaft?

Geschrieben von Dr. Christine Pernlochner-Kügler am . Veröffentlicht in Trauer

images/stories/News/trauernder_by_h.la._pixelio

Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, ob Trauer gesund oder krankhaft verläuft:

1. vom konkreten Trauerfall:
Unter welchen Umständen ist ein Mensch in meiner Umgebung verstorben und welche Beziehung hatte ich zu dem Menschen? Der Verlust von Kindern ist für Eltern meist schwieriger zu bewältigen als der Verlust der eigenen Eltern. Hier ist auch das Risiko größer, dass Trauer erschwert oder pathologisch wird.

2. von unserer Disposition:
Wie stabil ist mein Leben gerade? Bin ich gesund? Wie alt bin ich? Wie funktioniert mein soziales Netz? Habe ich noch andere Verlust-Ereignisse oder Krisen, die ich noch nicht bewältigt habe? Etc.

3.von den Bewältigungsstrategien, die wir anwenden:
Menschen, welche aktive Bewältigungsstrategien anwenden, sind weniger gefährdet, dass Trauer pathologisch wird.
Aktive Bewältigungsstrategien begünstigen den Verarbeitungsprozess. Dazu zählen alle Aktivitäten, die sich mit dem Verlust auseinandersetzen:
Der bewusste Abschied vom Verstorbenen, das Mitgestalten der Trauerfeierlichkeiten, Literatur zum Thema, der Besuch von Trauer- und Selbsthilfegruppen, Trauerforen im Internet, Trauerrituale, das Auseinandersetzen mit dem, was passiert ist, der Besuch am Sterbeort, die Grabpflege etc. Aktive Bewältigunsstrategien zielen darauf ab, den Verlust und das Geschehene zu akzeptieren und dem Todesfall bzw. der damit verbundenen Krise einen Platz im eigenen Leben zu geben und trotzdem den Alltag wieder selbst zu bewältigen.

Was passiert, wenn der Trauernde passiv bleibt?
Passive Strategien verzögern oder blockieren Bewältigung: Passive Strategien sind Strategien, in denen Menschen den Verlust verleugnen, die Auseinandersetzung mit dem Geschehenen vermeiden und den Trauerschmerz unterdrücken (Medikamente, Alkohol, exzessives Arbeiten ...)
Trauer kann krankhaft werden, wenn sie durch passive Strategien blockiert wird, d.h. wenn wir sie nicht zum Ausdruck bringen und verdrängen, wenn wir in einer der Trauerphasen fixiert bleiben.
Manche Menschen bleiben in der ersten Phase fixiert: Ganz am Anfang wird der Todesfall häufig verleugnet und als "nicht wirklich oder nicht wahr" erlebt. Das ist ein Schutzmechanismus, der an sich gut ist, aber es ist auch unsere Aufgabe, Stück für Stück zu realisieren, dass es eben doch "wahr ist".
Wenn der Tod auf Dauer verleugnet wird und wir dabei bleiben, kann kein Trauergefühl aufkommen und der Bewältigungsprozess kann nicht in Gang kommen.

Wenn Menschen in der zweiten Trauerphase fixiert bleiben, in der starke und chaotische Gefühle aufbrechen, dann wird Trauer chronisch. Diese Menschen schaffen es nicht, aus dem Chaos von Schuld, Verzweiflung, Angst, Wut und Schmerz herauszukommen, weil sie diese Gefühle nicht angemessen zum Ausdruck bringen oder die falschen Bewältigungsstrategien verwenden. Sie schaffen es dann nicht, sich in ihrem Leben ohne den verstorbenen Menschen neu zu orientieren und sich an dieses neue Leben mit den Lücken und offenen Stellen anzupassen.
Die pathologischen Formen der Trauer sind sehr vielfältig. Es gibt auch verzögerte Trauerreaktionen – die Trauer kommt verzögert, mitunter Jahre verspätet zum Ausbruch. Oder übertriebene Trauerreaktionen, dabei sind die Trauergefühle so stark und unkontrollierbar, dass der Alltag nicht mehr bewältigbar ist.
Auch kann sich die Trauer körperlich ausdrücken, zum Beispiel fängt man sich dann jede Infektionskrankheit ein.

5 Grundformen pathologischer Trauer nach W. Worden

1. Ausbleibende Trauer
Wenn keine Trauerreaktionen verspürt und beobachtet werden, kann Trauer blockiert sein und damit wird die Bewältiungsarbeit blockiert und erschwert.
Nicht selten taucht Trauer dann stark zeitverzögert in Form von psychischer oder körperlicher Erkrankung auf.

2. Chronische Trauerreaktionen
Im Falle chronischer Trauer halten Trauerreaktionen übermäßig lange an. Der Betroffene empfindet dies selbst so, hat Angst den Anschluss zu verlieren und das Gefühl professionelle Hilfe zu benötigen.

3. Verzögerte Trauerreaktionen
Der Betroffene zeigt zwar Trauerreaktionen, von der Intensität her reicht dies aber nicht aus. Es treten daher verzögerte Reaktionen in nicht adäquaten Situationen auf, z.B. Trauerreaktionen bei einem traurigen Kinofilm.

4. Übertriebene Trauerreaktionen
Trauerreaktionen treten in so gesteigerter Form auf, dass sie das Leben des Betroffenen stark einschränken und einen „normalen“ Alltag unmöglich machen.
(Depressionen, Phobien, Panikattacken, …)

5. Larvierte Trauerreaktionen
Hier ist dem Betroffenen nicht klar, dass es sich um latente Trauerreaktionen handelt. Somatisierungen bzw. chronfizierte Somatisierungen sind hier typische Auffälligkeiten.

Was ist dann gesunde Trauer?
Menschen, die gesund trauern, können bald nach einem Todesfall den Alltag wieder bewältigen. Wesentliches Merkmal ist auch, dass ich trotz meiner Trauer wieder arbeits- und beziehungsfähig bin.
Der Trauerschmerz der gesunden Trauer kommt in Wellen, dazwischen habe ich aber durchaus auch Phasen, in denen es mir besser oder sogar gut geht. Die "guten Zeiten" brauchen wir in der Trauer, um uns vom Schmerz zwischendurch zu erholen. Wenn ich den "Wellengang meiner Trauer" nach einem halben Jahr oder nach einem Jahr auf ein Blatt Papier aufzeichne, dann merke ich: Da gibt es durchaus stürmische und schmerzhafte Zeiten, aber insgesamt werden die Schmerzwellen flacher und ich kann mich dem neuen Lebensabschnitt, in dem der verstorbene Mensch fehlt, langsam anpassen: Ich kann bestimmte Lücken füllen und mit bestimmten "offenen Stellen" kann ich leben und umgehen lernen.

Dr. Christine Pernlochner-Kügler


Ratgeber Bestattung

-
Was tun im Trauerfall?
Was tun im Trauerfall?

Der Tod eines nahen Angehörigen ist ein schwieriges und unter Umständen auch traumatisches Ereignis im Leben eines jeden Menschen. Die notwendigen Maßnahmen, die aufeinander abgestimmt sein müssen, können zu einem...

Weiterlesen
-
Die Bestattungsarten
Die Bestattungsarten

Nach den Bestimmungen des Bestattungsgesetzes ist jeder Leichnam zu bestatten. Als Bestattungsarten sind nur die Erd- oder Feuerbestattung zulässig. Wenn der Verstorbene zu Lebzeiten keine Entscheidung über die Art der...

Weiterlesen
-
Bestattung einst und heute
Bestattung einst und heute

Auffliegende weiße Tauben oder Luftballons, Konfettikanonen, New Orleans-Jazz, bemalte Särge, Weltraumbestattung, Diamant-Bestattung oder das Tragen eines Amuletts, in das Asche des Verstorbenen eingearbeitet ist – für einige Menschen sind diese...

Weiterlesen
-
Was tun nach der Bestattung?

Berechtigungen und Verpflichtungen, die auf den Namen des/der Verstorbenen lauten, müssen gekündigt bzw. geändert werden. Hierunter fallen z.B.: Kündigung oder Weiterführung von Mietverträgen Mitgliedschaften bei Vereinen, Organisationen, Gewerkschaften Abänderung von Bausparverträgen, Versicherungsverträgen Abmeldung oder...

Weiterlesen
-
Gesetzl. Grundlagen-Erbrecht
Gesetzl. Grundlagen-Erbrecht

I. Testamentarische ErbfolgeHat der Verstorbene (Erblasser) ein gültiges Testament hinterlassen, so ist dieses Grundlage für die Abwicklung der Verlassenschaft. Unabhängig davon, steht Ehegatten und Kindern ein Pflichtteil zu (sofern sie...

Weiterlesen
-
Ratgeber Kondolenzschreiben
Ratgeber Kondolenzschreiben

"Tröstende Worte sind wie Sonnenstrahlen,die durch die Dachluke scheinenund vom blauen Himmel draußen erzählen."Tipps und Formulierungshilfen Da die heutige Gesellschaft möglichst alles verdrängt, was mit Sterben und Tod in Zusammenhang...

Weiterlesen
-
Die individuelle Gestaltung von Trauerfeiern
Die individuelle Gestaltung von Trauerfeiern

Eine Trauerfeier sollte insbesondere so gestaltet werden, dass sie zum Leben des Verstorbenen passt, seinen Vorstellungen entspricht und den Bedürfnissen und dem gesellschaftlichen Status der Hinterbliebenen gerecht wird. Eine würdevolle und persönlich gestaltete Trauerfeier...

Weiterlesen
-
Verstorbenenversorgung - Thanatopraxie
Verstorbenenversorgung - Thanatopraxie

Die Erinnerung, die wir uns mitnehmen, soll gut sein! Das letzte Bild, das wir uns von unserem Verstorbenen mitnehmen, soll friedlich sein! Moderne Verstorbenenversorgung garantiert ein friedliches Aussehen des Verstorbenen, verhindert belastende Gerüche und...

Weiterlesen
-
Bestattungsvorsorge
Bestattungsvorsorge

Ordnung schaffen - über das Leben hinaus Persönliche VorsorgeUm Angehörigen im Fall des eigenen Todes Entscheidungen und Erledigungen zu erleichtern, gibt es mehrere Möglichkeiten der Vorsorge: - Auftrag zu Lebzeiten beim Bestatter -...

Weiterlesen
-
Bestattung bei einem Todesfall im Ausland

Stirbt ein österreichischer Staatsbürger oder eine österreichische Staatsbürgerin im Ausland, melden in der Regel die Behörden des jeweiligen Landes den Todesfall an die österreichischen Behörden.  Diese leiten dann die Verständigung...

Weiterlesen
-
Überführungen von Österreich ins Ausland

Grundsätzlich ist die Bestattung im Ausland möglich. Folgende Schritte sind notwendig: Es muss ein mehrsprachiger Leichenpass beantragt werden Die Totenbeschau muss erfolgt sein Der Todesfall muss durch ein Standesamt beurkundet sein Die Freigabe zur...

Weiterlesen
-
Verlorene Dokumente

tatsächlich benötigt man bei der Beurkundung des Todesfalls, welche die Voraussetzung für die Bestattung ist bestimmte Dokumente:Wichtig sind:Geburtsurkunde bzw. Geburts- und TaufscheinStaatsbürgerschaftsnachweisEventuell:Heiratsurkunde (wenn verheiratet)Scheidungsbeschluss (wenn geschieden)Sterbeurkunde des vorverstorbenen Ehepartners (wenn...

Weiterlesen
-
Trauer-Knigge: Was anziehen?
Trauer-Knigge: Was anziehen?

Jede Kultur hat ihre eigene Trauerfarbe, weltweit liegt der Fokus auf Weiß und Schwarz als „Farben“ des Todes. Zwar spielen auch Rot als Sinnbild für das Blut Christi und Lila...

Weiterlesen

Ratgeber Trauer

-
Die geformte Trauer – Sind unsere Gefühle echt?

Wer sich bei einer Trauerfeier schon mal das Lachen verkneifen hat müssen, kennt das Problem mit den unpassenden Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen im Ansatz. Im Rahmen eines Forschungsprojektes der Universität...

Weiterlesen
-
Billiger Trost - wahrer Trost? Wo liegt der Unterschied?
Billiger Trost - wahrer Trost? Wo liegt der Unterschied?

Heute wirkt der Begriff „Trost“ fast veraltet und hat außerdem einen negativen Beigeschmack, denn wir kennen ihn umgangssprachlich vor allem aus Alltagsbegriffen wie Trostpreis, Trostpflaster, trostlos, vertrösten, nicht ganz bei...

Weiterlesen
-
Trauer, was ist das?
Trauer, was ist das?

Trauerarbeit - Trauer als gesunder Bewältigungsprozess: Trauer ist an sich ein gesundes, angeborenes Reaktionsmuster auf Verlusterlebnisse. Trauer ist nicht nur eine Reaktion, die auf den Tod eines nahe stehenden Menschen folgt,...

Weiterlesen
-
Abschiednehmen am offenen Sarg - eine Chance für die Hinterbliebenen
Abschiednehmen am offenen Sarg - eine Chance für die Hinterbliebenen

Im Einzelfall gut belegt, von verschiedenen Fachleuten immer wieder gefordert, in der Forschung stiefkindlich behandelt und vom Gesetz eingeschränkt: Das ist der Status quo der würdevollen Abschiednahme, also der Begegnung...

Weiterlesen
-
Tipps für Trauernde
Tipps für Trauernde

In Ihrem Umfeld ist jemand gestorben, der Ihnen etwas bedeutet. Ein solches Ereignis geht nicht spurlos vorbei und es ist notwendig, sich damit auseinanderzu setzen. Die Erfahrung von vielen Menschen...

Weiterlesen
-
Tipps für Angehörige und Freunde von Trauernden
Tipps für Angehörige und Freunde von Trauernden

Was können Sie tun? Wie sollten Sie sich verhalten? Jemand in Ihrem Bekannten- oder Freundeskreis hat einen lieben Menschen verloren und braucht jetzt vermehrt Ihre Zuwendung. Überschütten Sie ihn aber nicht damit! Gehen Sie...

Weiterlesen
-
Wut ist die Schwester der Trauer
Wut ist die Schwester der Trauer

Maki hat ihre Tochter Abi durch einen Unfall verloren. Abi starb nachdem ein LKW-Fahrer sie angefahren hatte. Im Trauer-Forum schreibt Maki über ihre Wut: „Ich hab ne Frage, die mich schon...

Weiterlesen
-
Männer trauern anders, aber nicht minder tief!
Männer trauern anders, aber nicht minder tief!

„Männer tun sich mit Gefühlen schwer.“ Das ist eine weit verbreitete Auffassung, so sehen auch wir Frauen die Männer. „Die Männer“ – das sind unsere Partner, unsere Arbeitskollegen und...

Weiterlesen
-
Vorsicht Familie! Familiäre Trauerprobleme
Vorsicht Familie! Familiäre Trauerprobleme

Familie als Auffangnetz - Familie als Konfliktpotential Unmittelbar nach einem Todesfall rücken Familienmitglieder in der Regel eng zusammen und versprechen füreinander da zu sein. Das Gefühl der Verbundenheit und Harmonie...

Weiterlesen
-
Tipps für Eltern und LehrerInnen
Tipps für Eltern und LehrerInnen

Kinder beim Trauerfall - Tipps für Eltern und LehrerInnenFür Eltern Sprechen Sie mit Ihren Kindern offen über den Tod eines nahen Angehörigen. Erklären Sie, dass der Angehörige „gestorben“ oder „tot“ ist...

Weiterlesen
-
Wann ist Trauer krankhaft?
Wann ist Trauer krankhaft?

Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, ob Trauer gesund oder krankhaft verläuft: 1. vom konkreten Trauerfall: Unter welchen Umständen ist ein Mensch in meiner Umgebung verstorben und welche Beziehung hatte...

Weiterlesen
-
Trauer und Depression
Trauer und Depression

Der Tod eines nahestehenden Menschen setzt einen Trauerprozess in Gange. Trauer ist eine natürliche, angeborene und gesunde Reaktion auf einen Verlust. Sehr häufig werden aber Depression und Trauer miteinander verwechselt....

Weiterlesen
-
Depressionen bei Kindern und Jugendlichen
Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Heidelberg (ots) - Depressionen sind längst nicht mehr ein Thema, das nur Erwachsene betrifft. Auch Kinder und Jugendliche sind davon immer häufiger betroffen. Bis die Krankheit bei ihnen allerdings als...

Weiterlesen
-
Suizidgefahr: Ursachen, Signale und Hilfe
Suizidgefahr: Ursachen, Signale und Hilfe

Der Mai ist da! Die Bäume stehen in voller Pracht, warm wird es, alles scheint eitel Wonne zu sein, was aber die Wenigsten wissen … der Mai ist auch der...

Weiterlesen
-
Gefahren der Traumatisierung
Gefahren der Traumatisierung

Die Schrecken einer traumatischen Situation können vielfach sein: Man weiß im Geschehen oft nicht genau, was passiert, warum es passiert und womit man es zu tun hat. Man kann die...

Weiterlesen
-
Trauerbegleitung: Einzelberatung oder Trauergruppe?
Trauerbegleitung: Einzelberatung oder Trauergruppe?

Der Tod eines geliebten Menschen ist ein tiefer Einschnitt, eine schmerzende Wunde. Die Zeit der Heilung nach einem Verlust nennen wir „Trauer“. Trauer ist keine Krankheit, sie ist ein...

Weiterlesen
-
Kinder, Tod und Trauer aus entwicklungspsychologischer Sicht
Kinder, Tod und Trauer  aus entwicklungspsychologischer Sicht

Mit Kindern richtig über Sterben, Tod und den toten Körper reden Immer noch weit verbreitet ist die Meinung, dass Kinder lange Zeit  keine konkreten Vorstellungen vom Tod haben. Aufgrund dieser...

Weiterlesen
-
Stille Geburt - Fehlgeburt und Totgeburt
Stille Geburt - Fehlgeburt und Totgeburt

Eltern von Kindern, die tot zur Welt kommen, brauchen viel Unterstützung, denn die erste Reaktion ist der Schock und das Nicht-Wahrhaben-Wollen, dass ihr Kind tot ist. Für viele Eltern...

Weiterlesen
-
Frohes Fest? – Die Feiertage „überleben“
Frohes Fest? – Die Feiertage „überleben“

Für Trauernde sind gerade die Tage um Weihnachten und Neujahr besonders schwer. In Zeiten, in denen man sich auf Familie und Freunde besinnt, merkt man noch mehr und noch schmerzhafter...

Weiterlesen
Powered by Aspetos